【ネズブロ】

ダンベルって流行ってんすか？
しかも、本格的だし。

持ってるだけじゃ、ダメなんですよね？（笑）

こんな本まであるなんて．．．
ピーコして送って下さい(うそ)．

ボルトにしか見えなかったダンベルなのに、ホンモノだったんですね(^^ゞ
むきむきマンなネズさん？？？
想像できないなぁ…。

>manbowさん　こんばんは
ビリーもそうでしょうが、ダンベルというより健康器具ならいつでも流行ってるんじゃないでしょうか。
持っているだけで十分ですよ。両手でね。水平にね。（笑）

>Ritchieさん　おはようっす。
この本、かなりいいですよ。私は三日坊主でしたが。
秘蔵の○○DVDと交換でどうでしょうか！！！

>もぐたん　こんにちは♪

もちろん本物ですよ。大きさがわかるようにケータイと一緒に写しました。
中学生の次男にチカラこぶで負けそうなのでね。
どんな健康器具を使ってもビルダー専用トレーニングをしないかぎり絶対にムキムキにはならないんだって。
だから大丈夫だよ。（って何が）

おお(＠_＠;)ライバル出現！？私もボルトだと思いまいた。
梅干し漬ける時にも、役立ちそうですね。

酔っ払って仰向けでダンベルやるのだけはやめてください！
頭に落としそうで怖い怖い。。。
まだ未亡人にはなりたくありません。

ダンベルの対一人者は鈴木正成先生（現早稲田大学スポーツ科学部教授）です。
私より少し年上の方ですが、テレビに初めて出て、ダンベル体操を推奨された
頃は、その体形を見て、「先生、ご自分で鍛えてから出演なった方が
よいのではないでしょうか？」と思いました。しかし、その後、みるみる
締まった体形に変貌しました。20数年前のことです。

＞どんな健康器具を使ってもビルダー専用トレーニングをしないかぎり絶対に
＞ムキムキにはならないんだって。
それは言えます。筋力がついてきても、負荷を増さなければよいのです。
筋肉が太くならなくても筋力が増しますが、これは今まで働いていなかった
筋肉が働くようになるからです（中京大学の湯浅先生の説）。この時点で
負荷を増すのを止めれば、筋肉むきむきにはなりません。

「女性は、ホルモンの関係で、どんなにやっても筋肉むきむきにならない」という
説には全く説得力がありません。初めて来日したボリショイサーカス団の女性の
力技を見て驚きました。彼女らの美しい身体には良質な筋肉が付いていました。
並の男性などまるで問題にならないような筋肉でしたよ。

え～？　二人して「メタボ対策」なんですか？
肩、脱臼しないようにね！

>ゆうさん　こんにちは♪
漬物石代わりにしようと思っても長男がすぐに自分の部屋に持って行ってしまいます。
お互いの部屋をいったりきたり。

>あっちゃん
はーい！気をつけます！

>スーさん　こんにちは
鍛えている人の体は立派ですよね。
目的と目標がないと私はなかなか続かないですがせっかく買ったダンベルだから活用したいと思います。

>ふぶきさん　こんにちは♪
油断すると危ないですからね。本当に気をつけたいと思います。

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