【ネズブロ】

2006年6月21日、記念すべき？私の野菜スープダイエットが始まった日。

最初の年は、朝と昼のお弁当をこの野菜スープにしていましたが、

半年で目標の7キロは下がりました。

そして現状維持のため、お昼のお弁当代わりに続けていました。


でも、でもね。

昼だけダイエットしてもやっぱり無意味。

油断してバリバリ食べまくっていたらあっという間に5キロ太りました。(泣)

結局、トータルでカロリーを考えなければダイエットはできないっていうことですよね。

○○ダイエットという偏食ダイエットは本来の意味ではダイエットにならないと思います。

やっぱり当たり前ですが、カロリーを取り過ぎないことでしょうか。


夜寝る前４時間は飲み食いしないというのはかなり大きな要因でしょう。

今5キロお腹まわりだけ太ってきたので食べ過ぎないことを意識しています。

ダイエットを意識後、１週間で-2.5kg。

今守っているのは夜寝る前４時間は食べないこと。

飲まないというのは、ちょっとむずかしいー（笑）

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