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2016年10月28日

レコーディングダイエット

一昨年生活習慣病予防検診に向けて3か月で10キロやせたんですが、去年1年間でまた6キロ太ってしまったため、再度レコーディングダイエットで減量に挑戦。

結論から言うと、お酒をやめれば決して太っていかないことがわかりました。

6年間断酒してましたが、解禁して一年。

最近は断酒はせず、休肝日を週4から5日にすることで体重が増えないように気を付けています。

なはは。

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